万博体育滚球-这个地方为什么这样美好

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从需求上判断

如何锻炼意志力

 

                                                                            如何锻炼意志力

1、确定目标并专注它。每天晚上临睡前,用纸列出你明天要做的所有事,然后用1至10的数字来标出它们的重要性,然后按顺序排列一个,最后选出最重要的六件作为你明天要做的事。写下来,带在身上。明天你就专注做这六件事。做完一件事,就划掉一件。如果你能做完,证明你很强悍地渡过一个充实的一天。

2、宰杀大象。你不可能一口吃下一头大象,所以,我推介宰杀大象法。 如果你的目标是今天完成6张试卷。假设你有4小时的学习时间,将时间砍成两段,每2小时做3张,那一小时是一张半,在这一小时内,你就专注于这一张半,不要去想后面还有多少。你会发现,这样心理负担会小很多,你不用一小时就可以做完那一份半,休息一下。重新冲刺! 

3、给自己一个拥抱,重下决心。 无论何时,当你失败了,不要责骂自己。要肯定自己已经做出的努力。比如,你支持跑步13天,第14天没跑。要对自己说,虽然今天我暂时失败了,但我坚持了13天,很好。我明天开始要重新努力,这次我要坚持比13天更长。我一定可以的。

 

便提出可以将这套房子租给小白 但生活不能只有工作

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